본문 바로가기


강좌정보

Home 다모아정보망 강좌정보
바디핏스트레칭 (강좌코드: 1425) 상세 - 번호, 제목, 작성자, 파일, 조회수, 작성일 정보 제공
강좌명 바디핏스트레칭 (강좌코드: 1425)
강좌구분 생활/취미 > 생활스포츠강좌
강좌지역 인천광역시 계양구
수강료구분 무료 강좌상태 접수중
접수기간 2021-09-13 ~ 2021-11-01 강좌기간 2021-10-06 ~ 2021-12-27
교육기관명 계양여성회관 바로가기 교육요일/시간 월 / 수 / 금) 14:30~15:30
교육장소 3층 사랑배움터 수강대상
전화번호
과정소개 * 방역단계에 따라 비대면(zoom)교육 병행 또는 전환하여 수업이 진
행될수 있습니다.(일부강좌제외)
* 공영주차장 공사로 인하여 주차장 이용이 불가하오니 대중교통을 이
용해 주시기 바랍니다.


1주 - 복식호흡배우기, 기본움직임배우기
2주 - 하체스트레칭 배우기, 소머리자세배우기
3주 - 바른자세란? 골반 교정배우기
4주 - 집중력을 높여주는 동작
5주 - 허리요통을 해소해주는 동작
6주 - 소화기계통, 순환기 계통을 활성화 하는 동작
7주 - 체지방을 줄여주는 동작
8주 - 오십견, 견비통에 좋은 동작
9주 - 생식기능, 골반기능을 활성화해주는 동작
10주 - 뇌의 혈행을 높여주는 동작
11주 - 복근을 강화시키는 동작
12주 - 전신다이어트에 좋은 동작